SPÜRBAR

SPÜRBAR ist ein 12-wöchiges 1:1 Gesundheitscoaching, das dich Schritt für Schritt wieder in Verbindung bringt – mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Kompass.

Worum geht es?

In einer Welt, die ständig laut, schnell und fordernd ist, haben viele Menschen verlernt, sich selbst wahrzunehmen. Stattdessen funktionieren sie – für andere, für den Job, für die Familie.
Aber innerlich?
Leere. Anspannung. Gereiztheit. Das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu spüren. Oder nie richtig kennengelernt zu haben.

SPÜRBAR ist dein Weg zurück zu dir.
Körperlich, emotional, geistig.

Du lernst, wie du:

  • deinen Körper nicht nur „merkst“, sondern wirklich wahrnimmst

  • deine Bedürfnisse erkennst – bevor du ausbrennst

  • Grenzen klar und liebevoll setzt, statt dich zu übergehen

  • dein Nervensystem regulierst, statt in Überforderung zu kreisen

  • wieder zu dir stehst – innerlich und äußerlich

Was macht SPÜRBAR besonders?

  • Kein Gruppencoaching – du wirst eins zu eins begleitet

  • Kein Druck, kein Push – sondern Verständnis & Verbindung

  • Kein Workout-Plan – sondern achtsame Bewegung & Körperimpulse

  • Kein Theoriekurs – sondern wirkliches Erleben & Umsetzen

  • Kein „Mindset-Coaching“ – sondern tiefgreifende Selbstwahrnehmung

Wie läuft das Coaching ab?

Du bekommst für 12 Wochen:

  • wöchentliche 1:1 Live-Calls (online)

  • strukturierte Aufgaben, Reflexionen & Körperimpulse (Google Drive)

  • Audios, Journalingfragen, achtsame Bewegungsübungen

  • Unterstützung bei Ernährung, Struktur & Alltag

  • individuelles Monitoring & persönliches Feedback

Add on: Begleitung via WhatsApp/Sprachnachrichten

Für wen ist SPÜRBAR?

Für Frauen und Männer, die nicht mehr nur „funktionieren“ wollen –
sondern wieder spüren, was sie brauchen, fühlen, wer sie sind,
und leben, was ihnen wirklich gut tut.

Für alle, die sagen:

  • „Ich bin immer für andere da – aber nicht für mich.“

  • „Ich spüre mich nur noch, wenn’s weh tut.“

  • „Ich will nicht mehr im Autopilot leben.“

Du kommst in Kontakt mit deinem Körper, deiner Kraft, deinem Gefühl –
und wirst wieder spürbar für dich selbst.

Weil Selbstwahrnehmung kein Luxus ist – sondern der Anfang von echter Gesundheit.